Tehát nézzük meg sorrendben az ágyéki régióban előforduló fájdalom szindróma okait:
- A gerinc betegségei. A hátfájást okozó legritkább, de súlyos patológiák közé tartozik a Bechterew-kór. Ennél a betegségnél a csigolyák összenőnek, a kalcium lerakódik a szalagokban, és az érintett hát elveszíti a mobilitást. A fájdalom jellemző vonásai ebben a patológiában - a fájdalom nyugalomban, hosszú fekvéssel fokozódik; az ágyéki régió mozgásai korlátozottak. Ez a betegség gyakrabban kezdődik fiatal korban, és lehet örökletes hajlam.
- A gerinc görbülete. A kyphoscoliosis és az aszimmetrikus gerincferdülés (kétféle görbület) a gerinc mély izmainak görcseit váltják ki. Leggyakrabban a fájdalom szindróma a betegség középső és késői szakaszában érezhető, a nap végére a fáradtság mellett akutabban nyilvánul meg. Ez a patológia gyermekkorban kezdődik, és örökletes hajlam is lehet.
- Az oszteoporózis a csont ásványianyag-sűrűségének csökkenése, ami a csontok törékenységéhez, gyakori törésekhez vezet.
- Osteochondrosis - a csigolyaközi lemezek elvékonyodása, amely késői szakaszban a csigolyaközi lemezek kiemelkedéseihez és sérvéhez vezet - a hátfájás leggyakoribb oka. Sőt, a fájdalom felerősödik, amikor helyzetet változtat: ülő helyzetből felemelkedik, megpróbál hason feküdni, megfordulni, hajolni.
- Gerinc sérülések, ficamok és zúzódások, törések.
- Spondylolisthesis - vagyis az ágyéki csigolya elmozdulása az alatta lévő csigolyához képest. A fájdalom a hát közepén lokalizálódik, a lábakon érződik, és zsibbadás és/vagy gyengeség kíséri, amelyet felállás vagy hátrahajlás súlyosbít.
- A fibromyalgia olyan patológia, amely fájdalmat okoz az izmokban, szalagokban és inakban. Fájdalom és merevség jelentkezik a test különböző részein, a fájdalom fokozódik, ha megérinti. A beteg gyakran panaszkodik a rossz alvásról. Leggyakrabban 20-50 éves nőknél fordul elő.
- Lágy szövetek és vesék sérülései. A beteg veséből származó súlyos éles fájdalom az urolithiasisra jellemző. A fájdalom az ember bármely pozíciójában előfordulhat. Egy másik betegség, amely a hát alsó részénél kellemetlen érzést mutat, a pyelonephritis.
- A gerinc és a gerincvelő fertőzései vagy fertőzései, pl. osteomyelitis, discitis, spinalis epidurális tályog. Az ezen ok által okozott fájdalom előrehalad, nem függ a beteg helyzetétől vagy aktivitásától. Néha láz vagy éjszakai izzadás jelentkezik.
- Helyi gyulladásos folyamatok, például vakbélgyulladás vagy kolecisztitisz.
Az alsó hátfájás három típusra osztható: lokális, sugárzó és visszavert. A lokális fájdalom ugyanott érezhető, ahol az oka, ez a fajta fájdalom a leggyakrabban a deréktáji szindrómáknál jelentkezik. Ebben az esetben a leggyakoribb ok a gerinc osteochondrosisa, a csigolyaközi lemez degenerációja, a gerinc mély izmainak nyújtása vagy görcse.
A kisugárzó fájdalom tompa, fájó, leggyakrabban a lábra sugárzik, előfordul, hogy egészen a lábfejig ér. Ez kísérheti az osteochondrosist porckorongsérv, osteoarthritis vagy a gerinc mély izmainak degenerációja, hemodinamikai zavarokkal az ülőideg mentén.
A hivatkozott fájdalom általában azt jelenti, hogy a szindróma oka a belső szervekben van. Például szívbetegség esetén a kar, a hát és a lapocka fájhat. A fájdalom a belső szervektől a hát alsó részébe tükröződik, és mélyen fáj, nem függ a mozgásoktól.
Férfiak és nők alsó hátfájása
A nőknél a hátfájás nőgyógyászati betegségek következménye lehet. Ebben az esetben a kellemetlen érzés tompa, húzó. Az ilyen betegségek közül a nőknél - az adnexitis, a petefészek ciszta elcsavarodása, a salpingo-oophoritis, a méh mióma és az endometritis a hát alsó részének fájdalmaként fejezhető ki. A terhesség a gerinc megnövekedett terhelése és a testtömeg növekedése miatt gyakran hátfájást vált ki, és ezek a menopauza idején is lehetségesek. Méhen kívüli terhesség esetén hátfájás is előfordulhat – ilyenkor elviselhetetlen.
A férfiaknál a derékfájás okait gyakran a túlzott testmozgás, nehézemelés, gerincsérülések okozzák, de utalhatnak kizárólag férfibetegségekre is - prosztatagyulladásra vagy mellékheregyulladásra. A prosztata patológiáját húzó, sajgó fájdalom jellemzi, a páciens gyakran károsodott vizeletürítéssel.
Derékfájás diagnosztizálása és kezelése
A hátfájás okaitól függően különböző szakemberek vesznek részt a kezelésében. Ha ez a gerinc patológiája, akkor kineziterapeutához kell fordulni, ha belső szervek patológiájáról van szó, akkor terapeutához, gasztroenterológushoz, nőgyógyászhoz, urológushoz, Ha a patológia reumás eredetű, akkor reumatológushoz, neoplazma esetei a test alsó szintjén, majd onkológushoz .
Mindenekelőtt a diagnózis felállításához az orvos megkérdezi a pácienst, felismerve a fájdalom természetét: akut vagy tompa, húzó-e, mozgástól, aktivitástól, testhelyzettől függ-e, jár-e más tünet. vagy nem. A szóbeli kihallgatás után az orvos megvizsgálja a beteget, kitapintja az ágyéki régiót, a gerinc izmait és a végtagokat. További vizsgálatra, laboratóriumi vizsgálatokra, röntgenre, MRI-re, szövetbiopsziára, elektromiográfiára lehet szükség.
A kezeléshez, a betegségtől függően is, különféle eszközöket alkalmaznak. Osteochondrosis, gerincferdülés, spondyloarthrosis és egyéb, a gerinc mély izomzatában görcsöt és gyulladást okozó tényezők esetén a leggyakrabban a fájdalomcsillapítókat és a gyulladáscsökkentőket alkalmazzák, de ezek közvetlenül nem befolyásolják a fájdalom szindróma okát, megszüntetik. csak a megnyilvánulása és számos mellékhatása van. A hátfájás okának megszüntetésére a következőket javasoljuk:
- erő- és nyújtó jellegű dekompressziós gyakorlatok a gerinc mély izmainak görcsének enyhítésére és a fájdalom megszüntetésére,
- terápiás masszázs a patológiás terület izmainak feszültségének enyhítésére,
- krioterápia a fájdalom helyi csökkentésére,
- fizioterápiás módszerek, például lökéshullámterápia, akupunktúra, készülékes masszázs, balneoterápia (iszapkezelés, kontrasztkezelés stb. ),
Hátfájás megelőzése
A váz- és izomrendszer különböző betegségeinek fő megelőzése a disztrófia kialakulásának megelőzése, nevezetesen a gerinc mély izomzatának gyengülése, amely állapotától függ a csigolyák és a csigolyaközi lemezek táplálkozása. A gerinc izomzatának erősítése rendszeres legyen, ennek legkorszerűbb módja a szerző módszere, vagyis a power és dekompressziós típusú szimulátorok alkalmazása. De a gyakorlatokat szimulátor nélkül is lehet végezni, sok van belőlük. Fontos, hogy a munkahelyen tartsunk szünetet a gimnasztika során, főleg ha ülő jellegű, azaz 3-4 óránként szánjunk erre legalább 15 percet, csak sétáljunk hetente párszor 1, 5-2 órát, és ezt a reggeli töltés során végezze el.
A módszer szerint a hátfájás megelőzése érdekében több egyszerű gyakorlat elvégzése javasolt rendszeresen:
- a hát lazítása (a jól ismert „Macska") gyakorlat: négykézláb helyzetben lélegezzen be - emelje fel a fejét, hajlítsa le a hátát; kilégzés - a fej leengedése, a hát lekerekítése;
- nyújtó lépés (a jógában ezt a gyakorlatot „galamb póznak" nevezik): négykézláb helyzetben az egyik térdét előre kell mozgatni, a lábfejet befelé, a másik lábát hátra kell fektetni, hasra kell fektetni. a combodon, tenyered a vállad alatt. A hatékonyabb nyújtás érdekében mozgassa a karját átlósan oldalra, és hajtsa le a fejét, megállva 5-10 másodpercig. Térjen vissza a kiindulási helyzetbe, és ismételje meg a másik oldalon.
- a medence felemelése fekvő helyzetben, térdre hajlított lábakkal;
- nyomás: fekvő helyzetben hajlítsa be a térdét és a karját a könyökénél, a fej hátsó részét tartva, kilégzéskor nyomja az állát a mellkasához, emelje fel a lapockáit;
- térdnyomás: hason fekvő helyzetben a térdét felváltva húzzuk a mellkasunkhoz, kilégzéskor a kezünket a testünkhöz nyomva, vagy lógva végezzük.
Mindezek a gyakorlatok nagyon egyszerűek, elegendő minden gyakorlatot 10-15 ismétlést végrehajtani. Rendszeres gyakorlással felbecsülhetetlen előnyökkel járnak!
A további tippek közül egy kényelmes matrac is helyet kaphat, hogy a hátizmok ellazuljanak éjszaka. Ha sok időt tölt autóval vagy számítógéppel dolgozik, ügyeljen a megfelelő testhelyzetre. Az autó ülésének állítható magasságúnak és a kormányhoz közelinek kell lennie, a háttámlának pedig elég puhanak kell lennie ahhoz, hogy elzárja a durva utak ütéseit.
Az asztalnál végzett munka vagy tanulás során a könyököknek derékszögben kell lenniük. A széknek feltétlenül háttámlával kell rendelkeznie, hogy támogassa a hát alsó részét, és a megjelenésnek (vele és a nyakával együtt) egyenesnek vagy kissé felfelé kell lennie, de nem lefelé. A fény megfelelően esik az asztal munkafelületére.
Ne feledje, a megelőzés fontosabb, mint a gyógyítás!